Только для мужчин

Поддержание здоровья простаты

У 75-80% мужчин в какой-то момент их жизни обнаруживаются проблемы с простатой. Согласно Аюрведе каждый человек проходит через 3 этапа жизни, называемые в Аюрведе “кала”, каждый их которых связан с одной из трёх дош – “Аюрведических операторов”, которые управляют всем функционированием ума и тела. На этапе Кафы (детство и молодость) преобладают качества Кафа доши; на этапе Питты (зрелость) доминирует Пита доша; а в поздней зрелости и пожилом возрасте наступает этап Ваты. Увеличение простаты – это переходная проблема со здоровьем, которая может случиться, когда мужчина переходит в своей жизни от этапа Питты к этапу Ваты. Это происходит в возрасте от 50 до 60 лет.

Сухие, изменчивые качества Вата доши вызывают колебание производства тестостерона, а это, в свою очередь, приводит к увеличению простаты и другим проблемам с ней. Кроме того, осушающее, изменчивое влияние Ваты снижает продуцирование простатой водянистой, млечной, щелочной телесной жидкости, которая увеличивает подвижность спермы, смазывает уретру и предотвращает инфицирование. Эти бактериальные инфекции простаты часто возникают в этом возрасте (или в любом возрасте, когда Вата доша выходит из равновесия).

Укрепление здоровья простаты

Из-за того что увеличение простаты вызывается дисбалансом Вата доши, важно избегать пищи, обостряющей Вату. Она включает в себя сухую, холодную и лёгкую пищу, и горький, вяжущий и острый вкус. Вместо этого, отдавайте предпочтение диете, успокаивающей Вату, которая включает в себя сладкий, кислый и солёный вкус, и тёплую, маслянистую пищу. Для здоровья простаты важны белки. Киноа (квиноа, лебеда кино) и амарант – это высокобелковые злаки, имеющие также высокое содержание цинка, и, таким образом, оба укрепляют простату. Связь между цинком и здоровьем простаты была признана Американской медицинской ассоциацией.

Определённые специи, такие как кумин, улучшают всасывание и усвоение пищи, усиливают пищеварение и удаляют шлаки (аму). Шамбала усиливает жировой и углеводный метаболизм, поддерживает жировую ткань и кровь свободными от амы и укрепляет иммунную систему. Кориандр известен тем, что он выводит токсины из тела через мочу. Он также поддерживает мочу свободной от амы и, таким образом, помогает предотвратить инфицирование простаты. Куркума – хорошо известное противовоспалительное средство, помогающее облегчить боль и регулировать иммунную систему. Как самая эффективная специя-антиоксидант, куркума обладает действием, снижающим холестерин. А фенхель помогает балансировать уровень гормонов. Овощи также могут быть полезны. Спаржа помогает балансировать уровень тестостерона, а дайкон (китайский редис) помогает очищать мочу и улучшает мочеиспускание. Следует избегать всего, что обостряет Вата дошу – избыточного стресса, бодрствования после 22.00 и суеты в течение дня. Начинать день с аюрведического масляного массажа (абхьянга) – это один из самых лёгких и приятных способов балансирования Вата доши.

Слишком долгое непрерывное сидение также может привести к дисбалансам простаты, поэтому, если у вас сидячая работа, планируйте совершение кратких прогулок примерно каждый час. Также представляется благоразумным поддерживать в равновесии процессы выделения – пить больше воды, есть больше овощей и добавлять в рацион волокнистую пищу, например, изабгол (оболочки семян блошной травы). Формула “Хербал Клинз” также помогает поддерживать выделительную систему в равновесии.

Синергия трав для сбалансированного здоровья простаты

Основываясь на древних текстах, Совет врачей Махариши Аюрведы разработал сбалансированную аюрведическую формулу под названием “Простат Протекшн”, чтобы помочь поддерживать здоровье простаты. Аюрведические травы качнар помогают балансировать простату; индийский сассапариль и белое сандаловое дерево помогает уменьшить жжение и очищать мочеполовой тракт. Тиноспора сердцелистная, куркума и солодка помогают укреплению иммунной системы. Кроме этого, шиладжит (мумиё), бала, пунарнава и цинк помогают поддерживать сбалансированный поток тестостерона, тогда как хаджрал яхуд бхашма и ячменная зола, вместе с пунарнавой помогают поддерживать мочеиспускание. Другие травы улучшают биоаккумулирование, делая усвоение всей формулы лёгким для организма. Эта формула очень сбалансирована и поддерживает всю систему, включая саму простату.

Использование единственного растения, такого как пальма сереноа, целенаправленно воздействующей на уровень тестостерона, могло бы создать дисбаланс, с точки зрения Аюрведы. Все рекомендации Махариши Аюрведы сосредоточены на сбалансированности: сбалансированная диета, сбалансированный образ жизни и сбалансированные травяные формулы. А в последние годы современные научные исследования подтверждают, что это наилучший подход. Например, недавнее исследование показало, что сбалансированное питание является ключом к поддержанию секреции эндокринных желез. Древняя аюрведическая точка зрения сейчас подтверждается современной наукой.

Для ознакомления с аюрведическим подходом к здоровью простаты:
www.mapi.com/newsletters/ayurvedic_prostate_health.html