Стрессы тела и ума являются главной причиной высоких уровней сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Программа Трансцендентальная Медитация (ТМ) - это наиболее широко исследованная техника медитации, которая помимо всего уменьшает стрессы. Роберт Шнайдер (Robert Schneider) с коллегами провел испытания эффекта сокращения стрессов в результате практики ТМ у страдающих гипертензией черных американцев. Это исследование показало, что ТМ может быть эффективной для снижения давления крови у населения с высоким риском заболеваний. Последующие рандомизированные испытания и другие контролируемые изучения выявили сокращение других факторов риска сердечно-сосудистых болезней: курения, злоупотребления алкоголя, психосоциологического напряжения и присутствия окисленных липоидов. Кроме того, последние изучения продемонстрировали снижение миокардической ишемии и регресса атеросклероза сонной артерии у людей, практикующих программу ТМ, по сравнению с контрольной группой. Клинические исследования таких результатов предоставили данные об уменьшении уровня сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности у практикующих ТМ по сравнению с контрольной группой. Также подчеркнута экономическая эффективность программы ТМ в предотвращении и лечении сердечно-сосудистых болезней. Вернон Барнес (Vernon Barnes) далее показал, что уменьшение сосудосужающих тонов во время ТМ может быть гемодинамическим механизмом, отвечающим за снижение давления крови. Кроме того, было обнаружено изменение уровня нейромодуляторов, связанных со стрессами, таких как кортизол, катехоламины и серотонин, во время и после практики ТМ.
М.Ч.Лин (Lin M.C.), Р.Нахин (Nahin R.), М.Е.Гершвин (Gershwin M.E.), Дж.Ч.Лонгхёрст (Longhurst J.C.), К.К.Ву (Wu K.K.)
Состояние дополнительной и нетрадиционной медицины в сердечно-сосудистых исследованиях, исследованиях легкого и крови: конспект семинара (State of Complementary and Alternative Medicine in Cardiovascular, Lung, and Blood Research : Executive Summary of a Workshop)
2001 апрель 24 © 103 (16): 2038-2041
Научные исследования о Трансцендентальной Медитации (ТМ)
Трансцендентальная медитация (ТМ)