Что рекомендует Аюрведа для укрепления иммунитета и профилактики гриппа?
Иммунитет связан с пищеварением. Когда пищеварение сильное и аппетит хороший, тогда иммунитет усиливается. То, что ослабляет пищеварение, то ослабляет и иммунитет. Необходимо отдавать предпочтение иммуноукрепляющей пище, а также следовать аюрведическому распорядку дня и вегетарианству. Иммуноукрепляющие продукты и пища - это свежие, органические, легко переваривающиеся, чистые и цельные продукты: натуральное молоко и йогурт, овощи, фрукты, цельные крупы и гхи (очищенное масло). Продуктов, которые трудны для переваривания, следует избегать, если вы хотите укрепить свой иммунитет: промышленно-обработанные продукты, так же как и консервированные, замороженные и упакованные продукты, являются старыми и трудными для переваривания, так что они ослабляют иммунитет. Остатки пищи ("вчерашняя еда"), продукты, выращенные с применением химии, и продукты с добавлением консервантов перенапрягают пищеварительную систему и закупоривают каналы циркуляции, создавая вялую, подверженную риску иммуную систему.
Укрепляющие иммунитет специи известны своими терапевтическими свойствами: куркума, имбирь, фенхель. Из них нужно делать чай и добавлять их в пищу - к рису, овощам.
Наиболее мощное аюрведические средство для укрепления иммунитета и общего самочувствия - это Амрит-Калаш (Амрита) и Чаванпраш (Чьяванпраша). Люди, которые регулярно принимают Махариши-Амрит-Калаш или Чяванпраш, практически не болеют простудой или гриппом.
Также помогает укрепить иммунитет ежедневное использование массажных масел. Ежедневный аюрведический самомассаж (Абхьянга, Абхъянга, Абхянга, Абхьйанга, Абхъйанга, Абхйанга) - это один из способов усиления иммунитета.
Образ жизни также влияет на иммунитет. Позднее засыпание, работа ночью, нерегулярный приём пищи, невегетарианская диета, стресс и усталость воздействуют на пищеварение и ритмы тела, а, следовательно, и на иммуную систему. Поэтому так важно следовать аюрведическому распорядку дня, поддерживать плавную работу пищеварительной системы и других ритмов тела, соблюдать вегетарианство и, таким образом, поддерживать высокий иммунитет.
Итак, осенью и весной нужно не забывать: Чаванпраш, 3 раза в день, 1 чайная ложка (детям с 10 месяцев - 1/4 ч.л.), с горячим молоком или водой. Чай из имбиря и куркумы, можно с фенхелем. Здоровый образ жизни и распорядок дня.
Что делать при очень высокой температуре во время ОРЗ (респиратурного заболевания) или гриппа? Симптомы такие: воспаление и отёчность слизистых горла и носа, температура, слабость, сильная головная боль в области затылка.
Аюрведические назначения:
1. Канчанар-гуггул - по 3 таблетки 3 раза в день (4-5 дней).
2. Ситопалади-чурна - принимать в виде смеси по одной порции 3 раза в день до еды. Смесь (на одну порцию):
1 ч.л. ситопалади + 1 ч.л. мёда + 1/2 ч.л. масла гхи + 1/2 ч.л. имбиря + 1/2 ч.л. куркумы.
3. ТриПхала - по 4 таблетки 2 раза в день (утром и вечером).
4. ЧаванПраш.
5. Полоскание горла - 2-3 раза в день водой с имбирём и куркумой.
6. Клизма - на 1 литр воды 2 столовые ложки ТриПхалы; проварить, остудить, добавить щепотку соли, 1 ч.л. масла гхи, 1 ч.л. куркумы.
Перед клизмой прогреть живот грелкой в течении 5-ти минут.
7. Массаж головы с кунжутным маслом.
После лечения медицинскими препаратами у меня появились такие симптомы: вздутие живота, метеоризм, приступы голода (словно не ел несколько дней). Приступы начиались после "голодного дня", когда, к примеру, надо было поехать куда-то далеко и не всегда можно поесть нормально. Прошел японский глаз и колоноскопию. Врачи сказали что анализы все хорошие, но это, вероятно, панкреатит; названачили кое-что и успокоились. То, что они назначили, не помогает. И на панкреатит не похоже. Симптомы частично напоминают синдром раздраженной кишки. Помогите советом, мне 32 года, а я не могу работать, потому что при незначительных нагрузках начинают дрожать руки-ноги, и приходится есть через каждые 2 часа. Причем не что попало, а только теплое.
У Вас дисбаланс Вата-Доши. Рекомендуется: втирание масла в тело (тёплым кунжутным маслом); диета, успокаивающая Вату и упитывающая - пища тёплая и маслянистая; всем крупам предпочесть рис и пшеницу, хорошо есть финики, бананы, молоко (кипячёное и тёплое), сладкие молочные каши, мускатрный орех, кумин, фенхель, куркума. Не рекомендуется: яблоки, капусту, бобовые (кроме мунг-дала), арахис, черный чай и кофе. Рекомендуются медленные прогулки без цели, находиться в тишине, меньше разговаривать и меньше смотреть телевизор, находиться в тепле и комфорте, ложиться спать до 10 вечера. Рекомендуется дневной сон, но не сразу после еды, а не раньше чем через 1 час.
Что делать при пищевом отравлении?
Поскольку при пищевых отравлениях чаще всего выходит из равновесия стихия огня - "Питта", то и лечение должно быть направлено на восстановление в первую очередь именно этой энергии. Следует резко ограничить питание, по возможности, в первый день следует полностью исключить пищу - только пить жидкость. Голод в этом случае очень благоприятен, хотя бы один день. Если у Вас есть аюрведические препараты, то можно выпить 1-2 столовые ложки сиропа "Safi", или 2 столовые ложки (6 таблеток) "Трифала", что вызовет быстрое очищение кишечника. Пить охлаждённую воду с добавлением 1-2 столовых ложек куркумы на 1 стакан воды. Благоприятен также тёплый чай из семян кориандра, куркумы и барбариса (по 1/2 чайной ложке каждой специи на стакан кипятка, остудить и пить в тёплом или прохладном состоянии). В течение дня можно выпивать 3-6 стаканов такого отвара. Также, прекрасно подойдёт знаменитый аюрведический препарат - Маха-сударшан. Его необходимо употреблять по 2-4 таблетки 3-4 раза в день. Минимальный курс приёма - хотя бы 2-3 дня. Если отравление сопровождается повышенной температурой, то идеально 2 раза в день (утром и вечером) провести массаж всего тела кокосовым, топлёным или оливковым маслом. Это снизит жар в теле и поможет быстрее вывести токсины из организма. Если перечисленные аюрведические препараты Вам недоступны, то послабляющий эффект можно вызвать отваром сенны (1 столовая ложка на 200 мл воды, варить 5 минут, остудить и пить натощак). Также подойдет аналогично и ревень в такой же пропорции. Остальные рекомендации те же, что уже были перечислены. На второй, третий день после отравления можно постепенно добавлять некоторые продукты в еду. Хорошо подойдут овощные супы, рисовые каши с добавлением тмина, фенхеля и кориандра. Чай из этих специй также можно употреблять в течение нескольких дней после отравления для восстановления нормальной работы кишечника. Для этого необходимо взять по 1 ч.л. на 1 литр кипятка (можно заварить в термосе) и пить тёплый отвар в течение дня. Желательно хотя бы 5-7 дней ограничить поступление в организм тяжелой, трудно усваиваемой пищи - особенно мяса, рыбу и яйца. Основной приём пищи - с 10 до 14 часов дня, лёгкий ужин не позднее 19 часов вечера и обильное питьё. Следить за работой кишечника. Можно ещё неделю перед сном пить Трипхалу по 3-4 таблетки, "Сафи" - по 1 столовой ложке или касторовое масло - по 1 ч.л. для хорошей работы кишечника.
Чем можно ослабить похмельный синдром?
В течение 1-2 дней нужно употреблять состав МахаСударшан - по 2-3 таблетки 2-3 раза в день, после еды. Пить чай из отвара кориандра, барбариса и куркумы или тмина, фенхеля и кориандра (по 1/2 ч.л. каждой на 1 стакан кипятка). Такой чай пить в течение 2-3 дней по 3-4 стакана в день. Перед сном хорошо употреблять 3-4 таблетки ТриПхала или 1 столовую ложку сиропа "САФИ". Ограничить в течение 3-4 дней употребление тяжёлой пищи - мясо, рыбу, яйца, майонез, консервированную пищу и тому подобную. Также, в профилактических целях хорошо использовать в течение 1-2 месяцев любой доступный натуральный гепатопротектор с мягким желчегонным действием или жевать после еды семена барбариса (по 1-2 щепотки). Очень эффективно по утрам проводить масляный массаж всего тела кунжутным маслом в зимний период и кокосовым или оливковым маслом в летний период. Если нет возможности провести массаж всего тела, то необходимо хотя бы массировать ладони, ступни ног, мочки ушей и ягодицы. Людям с преобладающей Вата дошей или сильным дисбалансом Вата-доши (воздуха) даже летом рекомендуется проводить массаж кунжутным маслом с добавлением небольшого количества оливкового, топлёного или кокосового масла в соотношении примерно 1 к 3 (на 100 мл оливкового, кокосового или топлёного масла добавить 300 мл. кунжутного масла). Людям, с избыточным весом тела, усиленной Капха-дошей (водой) в организме и различными застойными процессами, в следствии нарушения расстройства Капха-типа можно применять масляные массажи из смеси кунжутного и горчичного или кукурузного масла - 1 к 1. Масляный массаж поможет быстрее вывести токсины из организма при пищевом или алкогольном отравлении, а в профилактических целях успокоит нервную систему и снимет сильную тягу к спиртному.
Что рекомендует Аюрведа при гастрите с повышенной кислотностью?
Пить отвары ячменя, кукурузной крупы, риса, льняного семени, следить за состоянием кишечника. Принимать пищу 2-3 раза в день, особенно в период с 10 до 18 часов. Ограничить употребление острой, кислой и горячей пищи, кисломолочных продуктов, избегать кислых фруктов (яблок, цитрусовых), бананов, кетчупа и томатов (помидоров). По утрам или в обед употреблять каши из круп (пшеница, ячмень, манная крупа). Избегать голодания и нервного напряжения. Хорошо добавлять в пищу кориандр, куркуму и барбарис. Утром и вечером пить стакан тёплого молока с добавлением 1 чайной ложки топлёного масла и 1/2 ч.л. порошка куркумы (курс - 10-15 дней). Если доступны аюрведические средства, можно использовать следующие препараты: 1 ст.л. Трифала перед сном или 3-4 таблетки; Шатавари (пажитник - Asparagus racemosus) - по 2 таб. 2 раза в день, после еды (через 30-40 минут) в течение 2-4 недель; Маха-Сударшан - по 2 таб. 2 раза в день, после еды (курс - 2-3 недели). Подойдут также любые специальные аюрведические препараты для лечения гастритов - это Амлант, Элсид и другие. Перед сном хорошо выпить чай из Брами или 1-2 таблетки Брами-вати (Готу-Кола).
Что делать при ожоге слизостой оболочки (рта, гортани) спиртом или кислотой?
Использовать топлённое сливочное масло (гхи) с куркумой. Кроме этого, нужно обратиться к врачу Аюрведы, чтобы он порекомендовал что-то для печени (Ливрел или Ливомап или что-то иное).
Аюрведа -- древнейшая система сохранения и восстановления здоровья